Caderno Ansiedade
Ansiedade
"O maior impedimento da vida é a expectativa, pois ela inclina sua atenção
para o amanhã enquanto você deixa passar o momento presente"
Sêneca
Quantas noites de sono merecido a ansiedade já roubou de você?
Quantos momentos de paz foram atrapalhados por uma ideia terrível que
nunca aconteceu de verdade?
Quantas oportunidades únicas foram deixadas na mesa porque seus
pensamentos estavam uma bagunça?
Agora é a hora de dar um basta!
Nova Terapia
Mais de 200 estudos científicos comprovam que a escrita expressiva é uma
ferramenta útil para controlar a ansiedade.
Porém, apenas um seleto grupo de pessoas aproveita os benefícios desse
método.
Por quê? Por pura desinformação.
O plano é simples.
Como Funciona?
Na hora do sufoco, o seu Caderno da Ansiedade será a sua válvula de escape.
Isso porque você vai depositar ali os seus mais profundos sentimentos,
temores, angústias... tudo aquilo que faz você se sentir mal.
Agora, respire fundo: você está pronto para um importante novo passo.
Nova Perspectiva
Agora, você tem acesso a um catálogo com as causas da sua ansiedade.
Então, faça uma análise profunda:
Quais preocupações mais se repetem?
Com que frequência isso acontece?
Quais são as situações que disparam o gatilho dos sentimentos negativos?
"A resposta certa não importa nada: o essencial é que as perguntas estejam certas"
Mário Quintana
Conheça agora a ferramenta ideal para você colocar o plano em prática.
"Nenhum problema pode ser resolvido pelo mesmo estado de consciência que o criou"