A escrita à mão é uma habilidade que está se tornando cada vez mais rara num mundo cada vez mais digital.
Com tantas opções de teclados e dispositivos eletrônicos, a maioria deixou de perceber o valor da escrita manual.
No entanto, escrever à mão pode ter muitos benefícios, especialmente quando se trata de foco, concentração e planejamento.
Neste artigo, vamos explorar 7 benefícios imediatos que a escrita à mão pode ter sobre a sua vida.
Ajuda a organizar pensamentos
A escrita manual pode ajudar a organizar nossos pensamentos de forma mais eficaz.
Isso porque, quando escrevemos a mão, temos que pensar sobre o que estamos escrevendo.
E enquanto fazemos isso, acabamos estruturando melhor as informações em nossa mente.
Isso pode ser particularmente útil ao fazer um plano detalhado, pois podemos organizar nossos pensamentos e ideias de uma forma lógica e coerente.
Melhora a memória
Estudos mostram que escrever a mão pode melhorar a memória.
Isso acontece porque a escrita manual envolve uma atividade mais complexa do que digitar em um teclado.
Quando escrevemos à mão, precisamos pensar sobre a letra que estamos escrevendo e o movimento que estamos fazendo para produzi-la.
Esse processo é sinestésico, ou seja, envolve mais de um sentido.
E é justamente por isso que a escrita à mão nos ajuda a fixar melhor as informações em nossa memória.
Aumenta a criatividade
Quando escrevemos a mão, criamos uma conexão física entre os pensamentos, as ideias e o papel.
Como o foco está apenas em pensar e anotar os pensamentos, somos menos propensos a distrações.
Além disso, a escrita à mão é mais lenta do que a digitação, e isso pode ser positivo para o processo criativo.
Isso porque o nosso cérebro tem mais tempo para capturar as conexões e sinapses cerebrais.
O resultado disso são ideias mais bem desenvolvidas e detalhadas.
Reduz o estresse
A escrita á mão pode ser uma atividade terapêutica e relaxante.
Quando estamos planejando algo importante, pode ser fácil ficar estressado e ansioso.
Escrever a mão pode ajudar a acalmar a mente e reduzir o estresse, permitindo que possamos nos concentrar melhor em nossos objetivos.
Ao escrever à mão, estamos focados no momento presente, e em nossos pensamentos e sentimentos.
A escrita também pode ajudar a organizar nossos pensamentos e a clarear a mente.
Fazer isso é especialmente útil quando estamos lidando com uma situação estressante ou complicada.
Reduz os Sintomas Físicos da Ansiedade
A escrita à mão pode ser uma forma de expressão emocional.
Em outras palavras, escrever permite que as emoções sejam processadas e liberadas de maneira saudável.
A escrita manual também pode ajudar a acalmar a mente e reduzir a frequência cardíaca.
Isso pode ajudar a reduzir os sintomas físicos da ansiedade.
Como Usar a Escrita à Mão para Começar e Completar um Novo Projeto de Curto Prazo?
Recentemente, criamos um kit de materiais para tirar projetos de curto prazo do papel nas próximas 12 semanas.
Os materiais tiram todo o proveito da escrita à mão.
São 3 etapas:
- Anote as respostas para 48 questões profundas de organização mental;
- Planeje os próximos 12 passos da sua jornada de curto prazo;
- Faça o que precisa ser feito todos os dias, para tirar seus objetivos do papel.
Escrevemos um artigo com a descrição completa sobre como tudo vai funcionar.