Como Escrever um Diário? 9 Lições de um Imperador Filósofo

Como Escrever um Diário? 9 Lições de um Imperador Filósofo

O filósofo Marco Aurélio foi o último dos "Cinco Bons Imperadores Romanos”, e também ensinou como escrever um diário.

Governou o Império Romano por quase 20 anos com caráter impecável.

Ficou famoso por incorporar os princípios-chave do estoicismo:

Humildade, autocontrole, dever, respeito e autoconsciência.

Se hoje conhecemos seus pensamentos mais íntimos, é porque ele tinha um diário.

O Diário de um Imperador.

Há pouco menos de dois mil anos, Marco Aurélio liderava a linha de frente da guerra contra a Germânia.

Pela manhã, dentro de sua tenda, ele sentava-se com tinta, papiro… e escrevia.

Seus cadernos de anotações guardavam os lembretes da filosofia estóica.

Ele escrevia para si mesmo, para incorporar sua filosofia na vida prática.

E o seu exemplo nos ensina até hoje como escrever um diário.

Por Que Escrever um Diário?

Os minutos que Marco Aurélio passava sozinho, escrevendo pela manhã, não eram apenas relaxantes.

Escrever ajudou Marco Aurélio a se tornar um dos melhores homens que o mundo já viu.

Esse é o ponto: anotar os pensamentos não é um passa-tempo bobo.

É uma estratégia para organizar os pensamentos e enxergar as próprias ideias sob uma nova perspectiva.

A escrita expressiva ajudou (e continua ajudando) pessoas brilhantes, poderosas e sábias a atingirem a excelência nos seus feitos.

Como Escrever Um Diário?

O escritor James Clear fala muito sobre a ideia de Hábitos Atômicos.

São pequenos atos que fazem uma enorme diferença na vida.

Seu conselho para começar um novo hábito?

Comece com pouco.

Por onde Começar a Escrever um Diário?

Como começar a usar fio dental diariamente? Comece com um dente por dia.

Quer melhorar a alimentação? Comece com um vegetal por dia.

Deseja ler mais? Leia uma página a mais por dia.

Isso parece tão ridículo que a maioria das pessoas ri.

Mas é sério: se você começar com pouco, não existem motivos para resistir.

Seu Diário Não Vai Concorrer um Prêmio Nobel

Você não precisa se comprometer a escrever uma obra-prima agora.

Comece com uma linha.

Como está se sentindo? O que fez ontem? Com o que está animado?

Pelo que é grato? Quais são os seus planos para o dia?

Seja qual for a ideia, comece com pouco, mas repita por uma semana.

Como Escrever um Diário? Comece Simples.

A maioria das pessoas sente medo ao encarar uma página em branco

Por onde eu começo? Não tenho nada importante a dizer.

Comece fazendo uma lista simples das tarefas que deseja fazer no seu dia.

Faça uma lista de tarefas pela manhã, e depois escreva seus comentários sobre como foi seu dia.

Anote Seus Problemas

Em 12 de junho de 1942, Anne Frank fez sua primeira anotação em seu famoso diário.

Pelos próximos 2 anos, ela e sua família foram perseguidos pelos nazistas, em Amsterdã.

"Espero que você seja uma ótima fonte de conforto e apoio”, escreveu.

De acordo com o pai de Anne Frank, Otto, escrever um diário foi uma forma de terapia para ela.

"O papel", dizia ela, "tem mais paciência do que as pessoas".

Deixe os Pensamentos Destrutivos no Diário

Escrever um diário é uma recomendação comum dos psicólogos.

As anotações nos ajudam a enxergar os próprios pensamentos sob uma nova perspectiva.

Em vez de carregar a bagagem pesada em nossas cabeças ou corações, nós a colocamos no papel.

Através da escrita expressiva, podemos entender e organizar os sentimentos de dentro para fora.

Copie Citações Importantes no Seu Diário

Em Meditações, Marco Aurélio cita duas vezes as comédias de Aristófanes, o dramaturgo cômico ateniense.

Meia dúzia de vezes, nós o vemos citar as tragédias e peças de Eurípides, bem como os ensinamentos de Epicteto.

Ele cita o Édipo, o Rei da tragédia Sófocles.

Ele cita os filósofos Demócrito, Epicuro e Platão.

Ainda não sabe como escrever um diário?

Anote as citações e reflexões que mais chamam a sua atenção.

Anote Ideias no Seu Diário

Ludwig van Beethoven raramente era visto sem seu caderno de anotações.

Um de seus biógrafos, Wilhelm Von Lenz, escreveu em 1855:

“Quando Beethoven estava tomando uma cerveja, ele poderia de repente pegar seu caderno e escrever algo nele".

"Algo me ocorreu", ele diria, colocando-o de volta no bolso.

Beethoven escondeu um tesouro de ideias em seus diários.

Thomas Edison manteve um caderno intitulado "Livro de Ideias Privadas”.

Antes do sucesso, o livro A Origem das Espécies era apenas uma lista contínua de pensamentos que Darwin registrou em seus diários.

Você não sabe como escrever um diário?

Experimente anotar suas ideias.

O Caderno Exato para Inspirar, Refletir e Escrever Ideias

Se você ainda não sabe como escrever um diário, aqui está um hack:

Produzimos cadernos de alta qualidade, num processo artesanal, para você anotar suas melhores ideias.

No rodapé de cada página, uma frase de inspiração, motivação e reflexão.

São mais de 150 citações profundas dos maiores pensadores da humanidade.

Sem sombra de dúvidas, esses são os cadernos exatos para você começar seu novo diário.

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Como Escrever um Diário? 9 Lições de Um Imperador Romano

A seguir, selecionamos 7 lições valiosas escritas por Marco Aurélio em seus diários:

  1. O que fazemos agora ecoa na eternidade.
  2. Você tem poder sobre sua mente – não sobre eventos externos. Perceba isso e você encontrará sua força.
  3. Pense na beleza da vida. Observe as estrelas e veja-se correndo com elas.
  4. A felicidade de sua vida depende da qualidade de seus pensamentos.
  5. Tudo o que ouvimos é uma opinião, não um fato. Tudo o que vemos é uma perspectiva, não a verdade.
  6. Não perca tempo discutindo sobre o que um bom homem deve ser. Seja.
  7. A maior vingança contra um inimigo é ser diferente dele.
  8. Não é a morte que um homem deve temer, mas ele deve temer nunca começar a viver.
  9. A alma é tingida com a cor de seus pensamentos.

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